저뿐 아니라 제 주변에도 건강검진 시에 역류성식도염 진단을 받으시는 분들이 많습니다. 역류성식도염 환자는 진짜 엄청나게 많은 것 같습니다. 위장 안 좋으신 분들과 그냥 어느 날 가슴이 쓰린 거 같다 하면 역류성식도염이라고 보시면 됩니다.
오늘은 역류성식도염에 대해서 알아보고 역류성식도염에 좋은 차를 소개해 드리도록 하겠습니다.
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역류성식도염의 처방 제산제? 안돼!!
위장이 안좋으신 분들은 역류성식도염을 가지고 있습니다. 그럴 수밖에 없는 것이 식도가 위장에 붙어 있어서 사실 같은 기관으로 보는 것이 좋습니다. 위장에 이상이 있는데 식도가 멀쩡할 수 없는 거죠.
그런데 검사를 하게 되면 따로따로 진단을 해주니까. 뭔가 다른 병인 것처럼 느껴지기도 합니다.
사실상 치료도 위염과 같이 하는 경우가 대부분입니다. 병원에서 역류성식도염이다 하면 거의 제산제를 처방하게 되는데 이렇게 하는 이유는 역류성식도염의 원인을 위산과다로 보기 때문입니다.
그래서 위산의 분비를 막는 제산제나 위산분비억제제(PPI)를 처방하게 됩니다.
그런데 말입니다.
진료를 하다보면 진짜 위산이 막 역류하는 그런 환자분은 아주 드뭅니다. 진짜 괄약근에 문제가 생기면 똑바로 눕지도 못합니다. 이런 분들이 누우면 산이 식도로 흘러 들어와서 아주 괴롭습니다.
그에 반해서 대부분의 역류성식도염 환자들은 이런 위산 역류 증상보다 목의 이물감과 잔기침, 목의 통증 답답함 이런 증상을 가지고 있습니다.
위장과 식도의 만성염증 때문에 점액분비가 줄어드는데 위산 분비를 억제하게 되면 위장과 식도의 혈액순환이 장애를 받습니다. 그래서 장기적으로 위산분비억제제(PPI)는 증상을 더 심하게 하고 염증도 더 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.
역류성식도염의 원인과 습관
역류성식도염의 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 그중 역류성식도염을 유발하는 나쁜 습관을 정리해 보면 다음과 같습니다.
역류성 식도염을 부르는 습관
- 과다한 음식 섭취: 많은 양의 음식을 한 번에 섭취하면 위의 압력이 증가하여 역류를 촉진할 수 있습니다.
- 지나친 카페인 및 음료수 섭취: 커피, 차, 소다 등 카페인이나 산성 음료는 역류성 식도염을 촉진할 수 있습니다.
- 고지방식품 섭취: 지방이 많은 음식은 소화를 느리게 하고 위의 압력을 높여 위산을 역류하게 할 수 있습니다.
- 먹고 바로 눕기: 식후에 바로 눕는 경우 위의 내용물이 쉽게 역류될 수 있습니다.
스트레스로 인한 합병증
이 외에 역류성식도염은 스트레스와도 관련이 아주 깊습니다.
만성염증 때문에 식도점막에 염증이 생겨서 식도가 들러붙기 때문에 이물감이 생깁니다. 스트레스로 교감신경이 과흥분하면 식도 표면이 말라붙게 됩니다. 입도 건조해지고 식도와 위장 점막의 점액 분비물이 함께 줄어들게 됩니다. 그래서 목이 말라붙고 염증이 생기고, 이물감이 생기고, 끈적이고 뱉어지지 않는 가래가 생기고, 목이 답답하고 통증이 생기고 침을 삼키기가 힘들어집니다.
역류성식도염이 오래되면 후두염이 함께 발생합니다. 염증이 후두 쪽으로 번져가기 때문입니다. 또 식도와 후두, 그리고 기관지가 모두 부교감신경의 영향을 받기 때문입니다.
교감신경이 과흥분하면 식도뿐만 아니라 후두와 기관지의 점막도 건조해질 수 있어요. 그래서 목이 아프고, 답답하며 목소리가 쉽게 변하고, 가래와 기침이 늘어날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 역류성식도염과 역류성후두염이 함께 발생할 수 있어서, 두 가지를 동시에 치료하는 것이 좋습니다.
이러한 증상을 완화하려면 가슴 부분의 염증을 치료하고 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다. 종합적인 접근으로 목의 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.
역류성식도염과 역류성후두염에 좋은 약차는?
역류성식도염과 역류성후두염을 함께 치료하는 약차를 알려드리겠습니다.
더덕
더덕은 사삼이라고도 불리며, 주로 폐와 기관지의 질환에 많이 처방되는 약재입니다. 더덕의 약효가 가슴에 집중되어 있기 때문에 같은 위치에 있는 식도염에도 효과가 있습니다. 더덕은 다량의 사포닌을 함유하고 있어서 혈관질환과 암을 예방하는 데도 효과가 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 만성염증을 치료하는 데 효능이 있습니다. 더덕은 알칼리성 식품이기 때문에 육식을 할 때 함께 드시면 육류의 산성 성분을 중화해 주는데도 도움이 됩니다. 더덕의 주성분 중에 이눌린이 있는데요. 이눌린은 혈당을 조절해 주기 때문에 천연 인슐린으로 불리기도 합니다. 또 강력한 항산화성분인 란세마사이드 A (lancemaside A)가 있어서 활성산소를 제거해 주기 때문에 세포의 노화를 방지해 줍니다. 더덕의 강력한 염증제거 기능은 기관지 점막과 폐의 만성염증뿐만 아니라 임파선염 인후염 유선염에도 효과가 있습니다. 또 식도와 위장의 염증을 제거해 줍니다.
더덕의 효능을 정리하면 다음과 같습니다.
- 폐와 기관지의 질환 치료: 더덕은 주로 폐와 기관지의 질환에 많이 처방되는 약재입니다.
- 식도염 치료: 더덕의 약효가 가슴에 집중되어 있기 때문에 같은 위치에 있는 식도염에도 효과가 있습니다.
- 혈관질환과 암 예방: 더덕은 다량의 사포닌을 함유하고 있어서 혈관질환과 암을 예방하는 데도 효과가 있습니다.
- 기침, 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 만성염증 치료: 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 만성염증을 치료하는 데 효능이 있습니다.
- 산성 성분 중화: 더덕은 알칼리성 식품이기 때문에 육식을 할 때 함께 드시면 육류의 산성 성분을 중화해 주는데도 도움이 됩니다.
- 혈당 조절: 더덕의 주성분 중에 이눌린이 있는데요. 이눌린은 혈당을 조절해 주기 때문에 천연 인슐린으로 불리기도 합니다.
- 세포의 노화 방지: 더덕에는 강력한 항산화성분인 란세마사이드 A (lancemaside A)가 있어서 활성산소를 제거해 주기 때문에 세포의 노화를 방지해 줍니다.
- 염증 제거: 더덕의 강력한 염증제거 기능은 기관지 점막과 폐의 만성염증뿐만 아니라 임파선염 인후염 유선염에도 효과가 있습니다. 또 식도와 위장의 염증을 제거해 줍니다.
더덕은 특별한 부작용은 없지만, 더덕은 차가운 성질의 음식이기 때문에 복통이나 설사가 심하신 분들은 피하시는 것이 좋습니다.
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박하
더덕과 함께 박하를 섭취하면 소화 기능이 활발해지는데, 이는 박하에 함유된 멘톨이 덕분입니다. 이것이 소화불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 과식이나 기름진 음식을 섭취한 후에 박하를 먹으면 소화를 촉진하고 속 쓰림을 예방할 수 있습니다. 또한 멘톨은 코와 기관지의 점막을 완화시켜 비염, 편도선염, 인후두염과 같은 증상에도 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 박하는 심신 안정에도 도움이 되며, 교감신경이 과흥분되어 발생하는 역류성식도염과 역류성후두염에도 효과가 있습니다.
박하의 성분 중에 리모넨 성분이 머리를 맑게 해 주고 상쾌한 기분이 나게 해 주기 때문입니다.
하지만 박하는 약간의 부작용이 있습니다. 유즙분비를 감소시키기 때문에 모유수유 중인 여성분이나 심장이 빨리 뛰는 빈맥이 있으신 분들은 피하시는 것이 좋습니다.
또 너무 많은 양을 한꺼번에 드시면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소량씩 복용하는 것이 좋습니다.
정리하면 다음과 같습니다.
- 더덕과 박하를 함께 섭취하면 멘톨의 영향으로 소화 기능이 개선되어 소화불량을 예방한다.
- 특히, 박하는 과식이나 기름진 음식 후에 섭취하면 소화를 촉진하고 속 쓰림을 예방할 수 있다.
- 멘톨은 비염, 편도선염, 인후두염과 같은 증상을 완화시키는데 도움이 되며, 역류성식도염과 역류성후두염에도 효과가 있다.
- 박하는 심신 안정에 도움이 되며, 리모넨 성분이 머리를 맑게 하고 상쾌한 기분을 준다.
- 그러나 부작용으로 유즙분비를 감소시키므로 모유수유 중이거나 빈맥이 있는 경우에는 주의가 필요하다.
- 과도한 섭취는 증상을 악화시킬 수 있으므로 소량씩 복용하는 것이 권장된다.
더덕 박하 차
더덕과 박하는 3:1 정도의 분량으로 차를 만들어 드시면 좋습니다. 또 위장의 혈액순환을 돕는 생강을 더해주시면 더욱 좋습니다. 식도와 후두에 영양을 공급하고 교감신경을 안정시켜 주는 대추도 첨가하시면 좋습니다. 마지막으로 약간의 꿀을 타서 드시면 더욱 좋겠습니다.
약차 만드는 법 - 레시피
일반적인 약차는 재료에 50~100배 정도 물에 넣고 끓이시면 됩니다. 예를 들어서 약차의 재료 분량이 10그램이면 500cc~1000cc 정도의 물 분량이면 됩니다.
처음에는 최대한 묽게 해서 드시기를 권합니다. 더덕박하생강대추차 드시고 역류성식도염과 역류성후두염 없는 건강한 생활 하시기를 바랍니다.
